Entre mis andanzas en Internet, encontré este interesante artículo que espero, nos ayude un poco a recuperar energías y seguir adelante en este mundo tan agitado de hoy en dia.
Es posible dormir entre 4 y 5 horas y sentir que descansaste como si hubieras dormido entre 8 ó 10?
Pues Kacper M. Postawsk, en su libro “Powerful Sleep – Secrets of the Inner Sleep Clock”, nos afirma que sí, y enseña a cómo convertir este “sueño” en realidad.
A continuación les mostraré un pequeño resumen que he elaborado de este libro, que de momento se encuentra solamente en inglés.Una recomendada lectura para quienes se encuentran como yo estaba hace un par de meses.
Al terminar de leer este resúmen:
- Reducir tu tiempo de sueño
- Aumentar la calidad de tu dormir
- Obtener más energía que nunca
- Eliminar la somnolencia y el insomnio
- Reducir tus nieveles de estres diario
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Cómo descansar mejor - Cómo dormir mejor
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